PRANAYAM

O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.  Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.  Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.    O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua).  A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.       Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou  mais? Direito ou esquerdo?   Se for o esquerdo você se sentirá cansado. Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente. Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico. 

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar. 

Ele tomava analgésicos, mas  não funcionavam. 

Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda. 

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência. 

Então, por que não tentar?

Namastê! 

Release de palestra: Alimentação no Século XXI

 A relação do homem com os alimentos acompanha a historia da humanidade, da sobrevivência aos tempos atuais de abundancia; a alimentação tem participado de cada etapa da existência humana refletindo nos aspectos de organização social, econômica e cultural.

O grande avanço tecnológico nesta área nos possibilitou uma fartura e inúmeras possibilidades de acesso ao alimento, mas também crescem junto um quadro de doenças associadas ao excesso e hábitos inadequados de alimentação.

Hoje não comemos somente para sobreviver e a alimentação tornou-se parte de nossa identidade. Portanto, refletir sobre a maneira que o homem contemporâneo se alimenta é também refletir sobre nós mesmos.

http://www.youtube.com/watch?v=Jq7kPd-shTk&feature=player_embedded