- CHÁ VERDE –
O famoso achá verde possui flavonóides, que nada mais é do que um potente anti-inflamatório natural. Tome-o, bem devagar, pois além de acalmá-la vai te deixar mais linda.
- AZEITE VIRGEM EXTRA - O azeite
possui polifenóis, que protege as artérias coração e sangue de inflamação. As gorduras boas do azeite se transformam em agentes anti-inflamatórios que ajudam no combate a asma e artrite reumatóide.
- BATATA DOCE – Quem diria hein? Mas a batata doce é uma fonte de hidratos de carbono complexos e beta-caroteno, e inumeras vitaminas e também fibra dietética.
- BRÓCOLIS - O brócolis é ótimo para a dieta, você pode comê-lo sem descrição. É saboroso e te deixa bem saciada. Possui fitonutrientes que é um anti-inflamatório e anti-câncer como o sulforafano. Além disso ajuda o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinogênicos.
- SALMÃO – Considerado um dos melhores peixes para a dieta básica para quem quer perder peso, o Salmão é uma excelente fonte de EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico), dois potentes ácidos graxos e ômega-3. Eles combatem as doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, alem de reduzir os sintomas de doenças auto-imunes e distúrbios psicológicos.
- GENGIBRE – Apesar dele nem aparecer na foto, vale lembrar dele pois ele, possui vários agentes cientificamente comprovadas para alívio da dor. Ele possui uma enzima que digere proteínas chamado de zingibain, que aparece para aliviar a dor da artrite, reduzindo a inflamação. O anti-inflamatória de gengibre compara-se favoravelmente com a aspirina. A raiz do gengibre é também rica em dois grupos de compostos conhecidos como os shaogals e Gingerols. Estes compostos são poderosamente antioxidante, ajudando assim a evitar que as células tenham uma destruição prematura.
Via > Ambientesemrede
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